خواص زعفران برای خواب

 همه ی ما می دانیم که خواص زعفران واقعا زیاد است، زعفران یکی از با ارزش ترین ادویه جات است که علاوه بر خواص آشپزی و درمانی می تواند به بهبود کیفیت خواب نیز کمک کند. این ادویه با آرام کردن سیستم عصبی و کاهش استرس باعث خواب راحت‌تر می‌شود. زعفران همچنین با افزایش تولید ملاتونین، هورمونی که در تنظیم الگوهای خواب نقش دارد، به خواب عمیق‌تر کمک می‌کند. خواص ضد اضطراب زعفران همچنین می تواند اضطراب و استرس را کاهش دهد، عواملی که شما را در شب بیدار می کنند.